Sentimento de culpa

Quantas vezes você se olhou no espelho por estar com uns quilos acima da média e ficou se culpando a semana inteira por causa disso? Um recente estudo publicado pelo “Spanish Journal of Psychology”, da Universidade do País Basco, revelou que mulheres apresentam mais sentimentos de culpa dos que os homens.

Porém, o estudo também aponta as maneiras de como lidar com isso e não deixar que esta culpa evolua para uma depressão, por exemplo. Buscar a felicidade e manter a autoestima em alta ajuda, além, é claro, de praticar a fé.

Atitudes positivas também contam para diminuir as cobranças do dia a dia, e lembre-se de fazer o seu melhor. Isso não significa que você não deva melhorar em certos aspectos que precisem de mudança, mas vai saber administrá-las para que não atrapalhe a sua vida.